黑暗跑团绍兴站
每个周日清晨七点，绍兴市越城区体育中心的跑道上会准时出现一抹橙色。这支队伍里，有人看不清前方的路，有人稳稳守在身旁，一根一米左右的牵引绳连接两端——这是黑暗跑团绍兴站，2026 年 7 月 4 日才正式成立，到央视新闻《你的样子》报道时，只有两个多月。
它的运行方式比一般跑团严谨得多。 陪跑不是「拉着跑」：想右拐就轻拉一下绳子提醒；跑步途中要时刻观察跑者的表情、留意呼吸状态，随时调整速度。为了把风险压到最低，每位视障跑者身边会配 4 至 5 名志愿者分工，有人领跑引路，有人后侧压队，速度快慢、步幅大小、路况变化都有人盯。资深成员何志祥每次都会给新志愿者做岗前培训。成立两个多月，跑团已有 5 位固定视障跑友、70 余名爱心志愿者。
58 岁的王继高是团里的新晋跑者，33 年前一场意外让他彻底失去视力，此后三十多年生活囿于盲人推拿馆。两个月前接触到这支跑团，牵着绳子重新感受到风从耳畔过去。如今每周日的例跑，他永远是第一个报名的。亲友不解「你完全看不见，怎么跑」，他的回答是：我们有我们的跑法。
发起人余瑛的动机很具体——此前参加马拉松时，亲眼看见视障跑者在志愿者陪伴下跑完赛程，被这份热爱打动，于是专程去杭州等地学习成熟的跑团运营经验，回来从零开始招志愿者、筹备物资。团里志愿者说得也实在：自己跑步时也被人帮过，现在想把善意传下去；「一份爱传递给 10 个人，就能蔓延到百人、千人」。
看得出来的一点： 这类跑团最缺的从来不是热情，而是受过训练的陪跑员和稳定的排班。绍兴站用「4 至 5 人护一人 + 岗前培训」把安全兜住了，这是它能每周固定开跑的原因。如果你想参与，做好心理准备：头几次你不会跑很快，但你得看得准。
团长还没有上传微信群二维码。
