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2026北京马拉松

北京市 北京 2026-11-01 星期日 07:30 起跑 浏览 1430 次
大型马拉松 正常举办 正在报名 名额紧张 世界田联金标 城市路跑 热门推荐

赛事基础信息

  • 赛事全称2026北京马拉松
  • 赛事类型大型马拉松
  • 举办城市北京市 北京
  • 赛事规模30000 人
  • 举办地点天安门广场(起点)— 奥林匹克公园(终点)
  • 比赛地点天安门广场(起点)
  • 比赛终点奥林匹克公园庆典广场(终点)
  • 停车地点国家会议中心地下停车场(约 1200 车位,赛事日 05:00 前入场)
  • 开赛时间2026-11-01 星期日 07:30
  • 关门时间6 小时 15 分
  • 赛事组别全程马拉松 / 半程马拉松 / 亲子跑
  • 参赛费用全马 200 元 / 半马 150 元
  • 名额规模30000
  • 赛事状态即将开赛

报名决策要点

报不报,先看这几点
  • 赛事状态正常举办
  • 赛事认证世界田联金标
  • 报名方式抽签 抽签公布 2026-10-15
  • 名额状态名额紧张
  • 退费政策可以 报名截止前可申请全额退费,截止后报名费不予退还
  • 名额转让不可以 名额仅限本人使用,严禁转让
  • 赛道类型城市路跑
  • 累计爬升45 米
  • 海拔范围海拔 20-60 米
  • 起跑方式分枪分区起跑 全马 07:30 第一枪出发,半马 07:45 第二枪

比赛组别与费用

共 3 个组别
组别 距离 报名费 名额 关门时间
全程马拉松 42.195 公里 200 元 20000 6 小时 15 分
半程马拉松 21.0975 公里 150 元 8000 3 小时 15 分
亲子跑 4.2 公里 免费 2000 1 小时 30 分

报名信息

正在报名
  • 报名开始2026-09-20
  • 报名截止2026-10-10
  • 报名渠道北京马拉松官网 · 官方公众号
  • 报名链接 https://www.beijing-marathon.com
  • 报名条件年满 20 周岁,近一年内完成过全程马拉松或提供体检合格证明
  • 报名材料身份证原件、完赛证明或体检报告

赛事流程

  • 领物方式现场领取(凭身份证原件),赛后邮寄仅限完赛选手
  • 是否可以代领不可代领
  • 领物时间10 月 29 日 - 31 日 10:00-20:00
  • 领物地点国家会议中心(奥林匹克公园)
  • 必带材料缺一样领不到号码布
    身份证原件、参赛确认函(或报名成功短信)、本人签署的参赛声明
  • 检录时间06:00 - 07:00 分区检录
  • 比赛流程存包 → 分区检录 → 分区集结 → 07:30 起跑 → 每 2.5 公里补给站 → 终点完赛物资发放
  • 成绩查询官网成绩查询 + 短信推送 + 电子证书下载

赛前实用信息

外地跑者最需要
  • 交通接驳地铁 8 号线奥林匹克公园站 B 口出;赛事日 05:00-13:00 周边道路管制,起点设存包车直达终点
  • 住宿建议国家会议中心周边酒店建议提前 45 天预订,赛事日房价普遍上浮
  • 同期天气历年 11 月初平均气温 4-14℃,早晚偏凉,建议备一次性雨披
  • 存包服务起点提供存包车(按号码布分区),终点凭号码布取包;贵重物品请自行保管
  • 补给医疗每 2.5 公里设饮水站,7.5 公里起每 5 公里设功能饮料与能量补给;全程 12 个医疗点
  • 当天提醒赛事日 05:00-13:00 长安街等路段封闭,建议地铁出行;终点设收容车与医疗通道

智能备赛清单

系统按 全程马拉松 / 半程马拉松 ... 自动匹配
赛事方备赛提示:赛前两周开始减量,重点保证睡眠与碳水储备,比赛日建议提前 90 分钟到场。
必带证件与随身物品5 项
  • 身份证 / 护照原件(领物与检录必备)
  • 参赛确认函或报名成功短信截图
  • 赛事号码布 + 计时芯片(按官方要求佩戴)
  • 手机(存好赛事手册与紧急联系人)
  • 少量现金与交通卡
装备清单6 项
  • 跑鞋(建议比赛用鞋至少跑过 1 次 15 公里以上)
  • 速干上衣 + 运动短裤(前夜提前挂好)
  • 备用一双干爽袜子 + 一次性雨披(防降温)
  • 防磨:凡士林 / 防磨膏 / 运动胶布(贴乳头、腋下、大腿内侧)
  • 腰包或号码带(放能量胶、盐丸、钥匙)
  • 遮阳帽、运动手表(提前充满电)
补给与能量5 项
  • 能量胶 6-8 支(赛前 1 支,之后每 7-8 公里 1 支)
  • 盐丸 6-10 粒(高温天气每 40 分钟补 1 粒)
  • 能量棒 / 香蕉(起跑前 2 小时补充碳水)
  • 便携软水壶(随时补水,配速不影响补水节奏)
  • 赛后恢复饮(乳清蛋白 + 电解质,终点后 30 分钟内)
赛前训练建议4 项
  • 进入强化期,重点是长距离耐力的最后打磨
  • 安排 1-2 次接近比赛距离的长距离跑(全马 30km / 半马 18km)
  • 开始固定比赛配速训练,让身体记住节奏
  • 每周保证 1 天完全休息,注意睡眠
赛前注意事项4 项
  • 起跑前 2 小时吃完早餐,忌油腻与过量膳食纤维
  • 提前 1 小时到场,留足存包、检录、上厕所时间
  • 前 5 公里一定要压住配速,比目标配速慢 10-15 秒
  • 逢站必补,小口多次,不要等渴了再喝
领物与赛事流程4 项
  • 按官方时间领取参赛包,务必携带身份证原件
  • 领物现场核对号码布、芯片、参赛服是否齐全
  • 提前一天查看起点分区、存包车位置与集合时间
  • 确认成绩查询方式(官网 / 小程序 / 短信)
赛后恢复5 项
  • 完赛后先慢走 10 分钟,不要立刻坐下
  • 30 分钟内补充蛋白 + 碳水(比例约 1:3)
  • 当天冰敷或冷水泡脚,抬高双腿 15 分钟
  • 赛后 3 天以散步、游泳等低强度活动为主
  • 赛后 1 周内不做长距离跑,第 2 周再逐步恢复

以上清单由系统根据赛事组别与开赛剩余时间自动生成,仅供参考,请结合个人习惯与官方参赛手册调整。

赛后服务

赛后开放

成绩证书与赛道照片通常在赛后 1-3 天开放下载,建议把本页加入收藏。

赛事介绍

国内历史最悠久的马拉松赛事之一,赛道贯穿北京中轴线,从天安门广场出发,终点设在奥林匹克公园。

全程 42.195 公里,途经天安门、长安街、昆玉河等城市地标,气候凉爽,是华北地区跑者的年度必跑赛事。

信息纠错

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备赛倒计时

24天后开赛 · 24 天后

关键时间节点

  • 报名开始2026-09-20
  • 报名截止2026-10-10
  • 抽签公布2026-10-15
  • 领物时间10 月 29 日 - 31 日 10:00-20:00
  • 开赛时间2026-11-01 07:30