同一条山径上：越野跑的让道、超越与共处礼节

越野跑最迷人的地方，是它把赛道安在了别人也走的地方——徒步的、遛弯的、骑车的、放牛的，都在这条路上。所以「路权」这件事，比配速更早考验一个跑者。

先说迎面相遇。

· 一般原则是靠右走、从对方的左边超出，但具体听赛事现场规定，有些山径有自己的约定；
· 多数情况下，上坡的人先走。上坡的人一停下来再启动很费力，下坡的人脚下更灵活，让一让更划算；
· 窄到只能过一个人的地方，把身体侧向靠山那一侧、停半步，把外侧空间留给对方，别踩到路沿外面去；
· 遇到戴耳机的人、老人小孩，提前减速甚至停一下，别赌他会躲。

再说超越。

从背后突然快速掠过，是山径上最招人烦的一件事——对方会被吓一跳，甚至本能地一晃脚。正确的做法是先出声：一句「借过」「在你左边」，或者干脆加重脚步声、衣服摩擦声，让对方先知道后面来了人。

· 路窄时别贴太近，留两三步的刹车距离。紧紧贴着别人的后背，上坡下坡都容易误踩，前面的人压力也很大；
· 被让路之后说声谢谢。这句话成本为零，却能决定别人下次愿不愿意再让；
· 前前后后互相超越在长距离赛里很正常，别赌气较劲。你追我赶的节奏一乱，两个人都跑不好。

手杖是越野人的延伸，也是最容易误伤别人的东西。

· 不要在身后做那种「滑雪式」的后翘动作，既没使上力，又可能戳到后面的人；
· 转弯时别忘了手里这根硬家伙，别横向大甩；
· 暂时不用杖的时候，让杖尖朝身体前上方斜握着，大概与地面 45 到 60 度，既省力也安全；
· 进补给站、遇到对面来人时，把杖收好，头灯转向或关掉，别让强光直射别人的眼睛。

还有几件小事，说起来琐碎，做起来是教养。

· 不偏离既有路径。踩出新的岔口，草地被踏实，山径会越来越宽、越来越浅；
· 垃圾一律带走。山上没有垃圾桶，能量胶的包装、水壶的盖子，装兜里背到下一个补给点再丢；
· 补给品别浪费。山上的补给是人背上去的，前面的人少拿一点、多留给后面奋战的人；
· 别去逗动物，也别去采花折枝。你只是这片山林的过客。

越野跑的门槛从来不只是体能，还有你怎么对待这条山径，以及和你共享山径的人。