越野背包容量与贴合度

越野背包的选购逻辑和普通背包完全不同。

容量怎么选：
· 5 升以下：1 到 2 小时短距离越野，只带水和小件
· 5 到 8 升：20 到 40 公里，能装冲锋衣和补给
· 8 到 12 升：50 公里以上，需要装强制装备
· 12 升以上：百公里和超马，多日赛事

贴合度是关键：
· 背包应该像穿衣服一样贴在背上，跑动时几乎不晃
· 胸带至少两条，能调节到贴身但不勒
· 肩带宽度要够，避免压肩膀
· 试背时加水袋负重，空包试不出问题

几个细节：
· 前置软水壶袋取用方便，是长距离越野的主流设计
· 背负系统透气性影响夏天体验
· 所有口袋的位置要能在跑动中单手取放
· 反光条和哨子通常是越野强制要求

第一次使用前，用 15 到 20 公里训练来磨合。