便宜好用的跑步小物清单

跑步不需要很多装备，但有些小东西的性价比很高。

1. 防磨膏或凡士林
涂在腋下、大腿内侧和脚趾，长距离比赛防磨必备。

2. 运动袜
比普通棉袜重要得多。选脚趾无缝、有足弓支撑的款式。

3. 反光腕带
夜跑安全的第一道防线，价格很低。

4. 号码布腰带
不用别针，比赛时号码布不晃，取用也方便。

5. 硅胶软水壶
配水壶腰带使用，跑动时水不晃。

6. 泡沫轴
赛后放松小腿和大腿后侧，几十元就能用很久。

7. 一次性雨衣
起跑区等发枪时挡风保温，几块钱的投入。

8. 保温毯
越野强制装备，赛后保暖也有用。

9. 冰袋或冷敷贴
膝盖或脚踝不适时应急使用。

10. 密封袋
装手机防雨，也能装湿衣服。

这些小物的共同点是：便宜、体积小、能解决具体问题。