2026上海新天地垂直跑

🏃 2026上海新天地垂直跑

📍 举办城市：上海市
📅 开赛日期：2026-11-21
📝 报名时间：2026-10-29 15:00 ~ 2026-11-15 20:00
🏷 赛事组别：其它距离（垂直登高：1F→57F，1488 级台阶，垂直 250 米）
💰 报名费用：竞速组 ¥118/人；欢乐组 ¥118/人（2人 ¥236、3人 ¥354）；白领组 ¥354/组（三人组队）

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📖 赛事介绍

这不是路跑，也不是越野，是垂直跑——从楼底爬楼梯到楼顶。赛道是上海黄浦区吉安路 111 号太平洋新天地 T1 大厦，从 1F 起点出发，攀登 1488 级台阶抵达 57F 冲线计时楼层，垂直高度 250 米；冲线后可前往 58F 亮点打卡层，从那里能看到陆家嘴与太平湖两个方向的城景。

这场赛事属于「向上出发」系列，2026 年联动上海、武汉、南京三座城市。去年是从武汉到上海的双城登高，今年扩到三城同频。上海站由上海新天地与新天地东台里主办，上海社区体育指导，伯希和、HONMA、STENDERS 等为官方合作伙伴。

垂直跑是个很奇怪的项目：距离只有 250 米，但没人能「跑」完它。1488 级台阶，平均每级 0.17 米，靠的是持续的抗阻攀爬能力而不是配速。它的参赛人群也和路跑完全两样——既有把它当 PB 挑战的垂马选手，也有把它当城市体验、拍照打卡的都市人群，这场比赛把两类人都装进了同一个赛道。

🏃 项目与组别

赛事总规模 800 人，分三个组别、分时段错峰起跑。

竞速组：约 50 人（男女各 25），比赛时段 09:40–09:55，15 秒挥旗放行一人。参赛人群是垂直跑、路跑及耐力项目的高水平选手，需提供 3 年内 50F 以上垂马完赛证明，或 1 年内半程马拉松及以上完赛证明。这个组别是全场最先出发的，按个人净计时成绩男女分别排名，前三名登台领奖。

欢乐组：不超过 550 人，比赛时段 09:55–11:10，10 秒挥旗放行一人。面向都市运动爱好者、亲友搭档与首次体验垂直跑的大众选手，支持个人报名，也支持 2 人或 3 人组队（组队由一名代表统一提交成员信息并缴费）。年龄 18–65 周岁；如含 14–18 周岁选手，须家长或监护人确认并签署声明，且必须由至少一名 18 周岁以上成人陪同。

白领组：约 200 人，比赛时段 16:00–16:50，10 秒挥旗放行一人。面向新天地及周边办公企业员工，三人成团参赛，按队伍总用时核算成绩。这条线是这场赛事设计得最巧的一处——它把垂直跑从个人挑战变成了职场社交场景，傍晚起跑、250 米高空看日落，报名时可以填写所在公司与办公楼宇信息。

赛道功能层分布：1F 计时层与入口；11F、25F、35F、46F 为补给点；29F、44F 为退赛楼层（需退赛时按工作人员指引前往就近退赛层离场）；43F 为医疗层；57F 冲线计时层（兼冲顶医疗区）；58F 亮点打卡层。赛道内不设洗手间，赛前需排空。

💰 报名信息

报名 10 月 29 日 15:00 开启，11 月 15 日 20:00 截止，额满即止，全部实名线上报名。报名费统一 118 元/人，含参赛服、号码布、计时服务、完赛奖牌、赛事保险及其他参赛权益；欢乐组 2 人 236 元、3 人 354 元；白领组三人组队 354 元/组。

参赛包领取时间 11 月 19 日至 20 日 13:00–21:00，地点是新天地东台里 A 栋 L108 伯希和专卖店。本人领取需带身份证原件及报名成功凭证；代领需带代领人身份证原件与被代领人身份证复印件或照片。参赛服尺码现场选择，一经发放不予退换。

参赛包内容：赛事手册、号码布、赛事包（颜色随机）、伯希和专属参赛 T 恤、瑞安办公头带与腕带、迪卡侬功能饮料、乐淇火箭苹果。完赛包：奖牌、STENDERS 迷你皂与迷你球、棉麻袋、汇丰银行 U 型枕与速干巾、HONMA 帽子、手护券等，随机组合。名额不得私自转让、转售或由他人替跑。

🌄 赛道与风景

垂直跑的赛道就是楼梯间，但这场比赛的楼梯间有点特别。太平洋新天地 T1 大厦由 KPF 设计，57 层、250 米，是大新天地的制高点；流线型塔楼从 1F 一路向上到 57F，楼层的收分让楼梯间的采光窗口在不同高度呈现不同的城市切片——11 层看到的是街区屋顶，35 层看到的是太平湖，46 层以上黄浦江与陆家嘴就铺开了。

57F 冲线之后的 58F 是亮点打卡层，也是这场比赛真正的「风景位」：一侧是陆家嘴的天际线，另一侧是太平湖与新天地的石库门街区，两个方向的城市肌理在 250 米高空并置。

赛事同期（11 月 20 日至 22 日）新天地东台里还有「摩登嘉年华」，连开三天：潮流运动、多元社团、品牌市集与城市社交。登顶之后下楼逛嘉年华，是这场比赛设计的动线——它本来就不只是场比赛，而是一个周末的城市活动。

🏅 赛事亮点

奖金设置分明：竞速组男女分别排名，冠军 1500 元、亚军 1000 元、季军 500 元现金（税前，扣 20% 个税），另配颜舍护理奖品（冠军海菲秀深层清洁 1680 元、亚军氧舱深度减压 680 元、季军运动后筋膜恢复 580 元）。欢乐组男女分别排名，冠军 1000 元、亚军 500 元、季军 300 元等值产品。白领组按队伍排名、取三人总用时，冠军 5000 元、亚军 3000 元、季军 1000 元等值产品。

现场流程值得提前熟悉：安检 → 赛前体检（血压、心率）→ 存取包 → 赛前拉伸 → 按号码簿颜色分批进入起跑蓄水区。体检有硬门槛：高压 90–140mmHg、低压 60–90mmHg，心率 50–110 次/分；现场超过 3 次未达标即取消当场资格且报名费不退。平时血压偏高的跑者赛前要留意。

计时采用芯片感应，选手必须通过起点、终点的计时芯片感应带才能获得有效成绩。赛后设有专属放松区，配套拉伸、离心空间、奈铺、汉方推拿艾灸等服务。

🎽 参赛提示

垂直跑的训练逻辑和路跑完全不同，赛前一周别只练跑量。1488 级台阶的连续攀爬，主要消耗在股四头肌与臀肌的持续离心收缩上，跑坡和爬楼梯训练比跑平路更有针对性。第一次参加的人最容易犯的错是前 10 层冲太快——楼梯间没有风景转移注意力，前段用力过猛，到 30 层以上就会陷入「抬腿都困难」的状态。

配速参考：竞速组顶尖选手完赛在 8–10 分钟区间，业余爱好者 15–20 分钟算正常，30 分钟以上完赛也不稀奇。别拿路跑配速去换算，250 米垂直爬升对应的是完全不同的能量系统。

组别选择上，如果你没有垂直跑经验，直接报欢乐组；想认真比一场就报竞速组，但要注意竞速组要求提供 3 年内 50F 以上垂马或 1 年内半马以上完赛证明，材料要提前准备。白领组必须三人成团，适合公司同事一起报——三人总用时计成绩，队伍里最慢的那个人决定名次，选队友比选配速重要。

交通上，地铁 10 号线与 13 号线一大会址·新天地站 2 号出口步行约 665 米；8 号线与 14 号线大世界站 6 号出口步行约 442 米。自驾导航「太平洋新天地商业中心地下停车场」，社会车辆从太仓东路入口进。咨询电话 18019777175（办公时间 10:30–13:30、14:30–19:00，周末与法定节假日不对外办公）。