失温不是「冷」：山野隐形杀手的处置逻辑

失温，也就是核心体温掉到三十五度以下。它最麻烦的地方是：当事人往往是最后一个意识到危险的人。轻度失温时人体还能靠颤抖产热，此时若及时处理，多半不会留下损伤。

按核心体温大致分三期，每期的信号都不一样：
· 轻度（三十二到三十五度）：瑟瑟发抖、双手发麻、做不了精细动作
· 中度（二十八到三十二度）：颤抖停止、步伐不稳、方向感混乱，甚至出现「反常脱衣」和忽然觉得热的错觉
· 重度（二十八度以下）：说话困难、思维迟钝、暴露皮肤发蓝、肌肉协调几乎丧失，直至昏迷

处置的要点是「分级、温和、循序渐进」。先脱离冷湿环境，换掉湿衣、隔开冰冷地面，再针对脖子、腋窝、腹股沟这些核心区温和加温。

几个流传很广但很危险的做法要避开：不要指望喝白酒取暖，酒会让外周血管扩张、加速核心热量流失；不要用力摩擦或按摩四肢，那会把外周低温血液推回核心，加重损伤；不要粗暴搬动中重度患者。

失温不只发生在冬天。春秋的山里，一场突如其来的风雨就够。真正救命的，是出发前多带的那一件干衣服。